◆続ける秘訣：　”1”から始める◆

腕立て伏せ1回から始めてみて。

水1杯を飲むことから始めてみて。

借金の1つを返すことから始めてみて。

本の1ページを読むことから始めてみて。

品物1つを売ることから始めてみて。

古い付き合いを1つやめることから始めてみて。

ウォーキング1周から始めてみて。

1行事に出ることから始めてみて。

今日、お始めなさい。

明日、繰り返しなさい。

【解説】　新しい年が明け、”今年こそは”と計画を立て、3日で挫折し…、気がつけば何十年かたっていた。人生、かなり無駄にしていますね。失敗の原因は、外因、内因いろいろあるでしょうが、大きな原因の1つは、勢い込んでいきなり大きな目標から始めることですね。まずは最小単位から。物事の最小単位は？　「1」です！(「0」ではありません。それは”やらない”ことですから。)　そこから始めよう、今日始めよう。明日はそれを繰り返せばいいんだ。気楽にいこう！というお勧めです。この8項目、生活の多岐に渡ってますね。やることだけでなく、やってたことをやめるのも入っています。「1から始め、繰り返せ」――これを唱えつつ、さあ、やる項目もまずは1つから、やってみませんか？　ご健闘を祈ります！

Start by doing 1 push up. Start by drinking 1 cup of water. Start by paying towards 1 debt. Start by reading 1 page. Start by making 1 sale. Start by deleting 1 old contact. Start by walking 1 lap. Start by attending 1 event.

Start today. Repeat tomorrow.