◆何事も思い煩ってはならない◆

思い煩っても、何も変わりません。それは、何もしないで、ただ気をもむことです。“生まれついての心配屋”という人はいません。思い煩いは、“学習”して身に着いた反応なのです。あなたはそれを、両親や、仲間や、経験から学びました。でもそれに気づくのはいいことです。思い煩いは学習の結果であると知ることは、それを“リセット”できるということでもあるからです。どうやってリセットしますか？　イエスは言われました。「だから、あすのための心配は無用です。あすのことはあすが心配します。労苦はその日その日に、十分あります。」（マタイ6：34）主は、「雨が降り出す前に、傘を開いてはならない」と言っているのです。明日を思い煩わないでください。一度に一日だけを生きるのです。

Don't worry about anything.

Worrying doesn't change anything. It's stewing without doing. There are no such things as born-worriers. Worry is a learned response. You learned it from your parents. You learned it from your peers. You learned it from experience. That's good news. The fact that worry is learned means it can also be unlearned. How do you unlearn it? Jesus says (Matthew 6:34), "Therefore do not worry about tomorrow for tomorrow will worry about itself. Each day has enough troubles of its own." He's saying don't open your umbrella until it starts raining. Don't worry about tomorrow. Live one day at a time.